GROW KESÄTREENIT SEASON 1

Valmennuksen sisältö

TERVETULOA GROW KESÄTREENEIHIN | INFO JA VALMENNUKSEN KULKU

Viikko 1

VIIKKO 1 | TREENI 1 | KESÄVOIMA

VIIKKO 1 | TREENI 2 | GROW 20

VIIKKO 1 | TREENI 3 | RUN & RECOVERY

VIIKKO 1 | TREENI 4 | GROW BY BURPEES

VIIKKO 1 | MITÄ HYVÄ OLO MERKITSEE MINULLE?

Viikko 2

VIIKKO 2 | TREENI 1 | KESÄVOIMA

VIIKKO 2 | TREENI 2 | GROW 20

VIIKKO 2 | TREENI 3 | GROW KORTTIPAKKA

VIIKKO 2 | TREENI 4 | GROW BY PISTOL SQUAT

VIIKKO 2 | LUOTA PROSESSIIN

Viikko 3

VIIKKO 3 | TREENI 1 | KESÄVOIMA

VIIKKO 3 | TREENI 2 | GROW20

VIIKKO 3 | TREENI 3 | RUN & RECOVERY

VIIKKO 3 | TREENI 4 | BURBEEN EVOLUUTIO

VIIKKO 3 | MITÄ OLEN OIVALTANUT?

Viikko 4

VIIKKO 4 | TREENI 1 | KESÄVOIMA

VIIKKO 4 | TREENI 2 | GROW20

VIIKKO 4 | TREENI 3 | GROW KORTTIPAKKA

VIIKKO 4 | TREENI 4 | SIT-OUT

VIIKKO 4 | SUN VUORO LENTÄÄ!

VIIKKO 4 | KIITOS, ETTÄ OLIT MESSISSÄ!