GROW Punnerruskoulu

Etunojapunnerruksesta on olemassa satoja erilaisia variaatioita ja uusien versioiden kehittelyssä ainoastaan mielikuvitus on rajana. Punnerrus on myös liike, josta monella on todella juurtuneet ennakkokäsitykset. Haluammekin heti ensimmäiseksi korjata virheellisen käsityksen siitä, että olisi olemassa erikseen miesten tai naisten punnerruksia. Ei ole! On erilaisia punnerruksia, jotka soveltuvat kaikille sukupuoleen katsomatta.

Sopiva punnerrustekniikka valitaan aina tavoitteen, osaamisen ja oman kunnon mukaan. Nyt onkin aika unohtaa kouluaikojen traumat kuntotesteistä ja päivittää ajatukset punnertamisesta 2020-luvulle. Tule mukaan harjoittelemaan ja ottamaan etunojapunnerrus haltuun yhdessä meidän kanssa!

Punnerruskoulun oppitunnit:
✅ Viisi ohjattua videotreeniä punnerrusharjoituksiin
✅ Punnerruksen perusteet ja sitä kehittävät apuliikkeet
✅ Hauskat ja nopeat minitreenit, joita voit yhdistää muihin treeneihin
✅ Lukuisia harjoituksia, joiden avulla punnertamisesta tulee päivä päivältä helpompaa, tehokkaampaa ja tuloksellisempaa
✅ Skaalatut liikkeet ja punnerrusvariaatiot kaiken tasoisille liikkujille

Kaikki GROW-alustan sisältö käyttöösi hintaan 9,90 € / kk

Osta itsellesi GROW Subscription edulliseen kuukausihintaan ja treenaa kanssamme niin paljon kuin haluat 9,90 € / kk

Grow-iPhone-mockup-01-web-1

Muita valmennuksia

Edellinen
Seuraava

Tämä valmennus on osa GROW Subscriptionia